10 Đồ uống mát lạnh giúp giảm nhiệt trong ngày hè
Mùa hè đang đến và cảm giác nóng bức là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, chúng ta có thể giảm bớt cảm giác nóng bằng cách chọn lựa các loại đồ uống mát lạnh. Dưới đây là 10 đồ uống mà bạn có thể thưởng thức để giúp hạ nhiệt và cảm thấy sảng khoái hơn trong những ngày nắng nóng. 1. Nước lọc lạnh: Nước lọc là một lựa chọn tốt nhất để giữ cơ thể được cân bằng nước và giảm cảm giác khát. Nếu muốn thêm hương vị, bạn có thể thêm một lát chanh hoặc dưa leo vào nước lọc để tạo ra một loại nước ép tự nhiên. 2. Sinh tố hoa quả: Sinh tố hoa quả không chỉ mát lạnh mà còn giàu vitamin và chất dinh dưỡng. Bạn có thể kết hợp các loại trái cây như dưa hấu, dâu, cam, và lê để tạo ra một cốc sinh tố thơm ngon và bổ dưỡng. 3. Nước dừa: Nước dừa không chỉ là một loại đồ uống mát lạnh mà còn giàu kali và electrolyte giúp cân bằng nước trong cơ thể. Bạn có thể thưởng thức nước dừa tươi hoặc nước dừa đóng chai. 4. Trà lạnh: Trà lạnh là một lựa chọn tuyệt vời vào những ngày hè. Bạn có thể thử các loại tr